[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – 🌷𝟱 𝗯𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗰𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗹𝘂̛𝘂 …

🌷𝟱 𝗯𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗰𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗹𝘂̛𝘂 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗺𝗮́𝘂 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 🌷

Những bài tập này sẽ giúp giảm bớt cảm giác nặng nề cho đôi chân, bằng cách cải thiện lưu thông tĩnh mạch và bạch huyết. Để tối ưu hóa các động tác trên, luôn lưu ý hít thở sâu trong suốt buổi tập để cải thiện lượng oxy trong cơ thể và tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là ở chân nhé!
#nguyenhieuyoga #yoga #tambooksyoga #suckhoe